Chiara Liguori, Dalla Mente Ai Piedi: il Bestseller su come usare la Mindfulness per ritrovare salute e benessere

Finalmente rivelati i consigli di Chiara Liguori

Convivere quotidianamente con stanchezza cronica, gambe gonfie e pesanti, piedi freddi, crampi notturni, dolori articolari, ritenzione, edemi e capillari fragili rende davvero difficile lavorare e condurre un’esistenza felice ed appagante. Eppure invertire la rotta è possibile: basta migliorare le nostre abitudini quotidiane grazie alla Mindfulness.

Per tutti coloro che lavorano sempre in piedi e desiderano ritrovare il benessere perduto, esce oggi il libro di Chiara Liguori “DALLA MENTE AI PIEDI. Il Metodo Completo Ed Efficace Per Ridare Benessere Ed Energia Alle Persone Che Lavorano Sempre In Piedi” (Bruno Editore). Al suo interno, l’autrice condivide con i propri lettori strumenti pratici e innovativi per usare i pensieri positivi come strumento per vivere una vita salutare e appagante.

“Con il mio libro accompagno i lettori passo dopo passo nel processo di cambiamento delle proprie abitudini nocive, analizzando a fondo i motivi che rendono al giorno d’oggi particolarmente complicato mantenersi in salute. Vado inoltre a spiegare le problematiche specifiche di chi lavora in piedi, le tecniche di rilassamento e le pratiche di meditazione basate sulla Mindfulness e infine i benefici che derivano da una corretta alimentazione e dall’esercizio fisico” afferma Chiara Liguori, autrice del libro. “In ogni capitolo, inoltre, propongo e spiego nel dettaglio numerosi esercizi, affinché i lettori siano in grado di passare subito dalla teoria alla pratica: questo permette loro di ottenere tangibili miglioramenti, tenendo viva la motivazione e favorendo l’autostima e la fiducia in se stessi”.

Secondo l’autrice, la pratica quotidiana è fondamentale in quanto il cambiamento di un’abitudine è un processo che richiede tempo, pazienza e impegno. Per questo motivo ha cercato di proporre per ogni argomento numerose alternative, proprio per permettere ad ognuno di trovare quella più adatta alle proprie esigenze e alla propria personalità.

“Il libro di Chiara Liguori nasce dal desiderio di aiutare le persone che lavorano in piedi ad affrontare le difficoltà che la permanenza prolungata in posizione statica eretta porta con sé” incalza Giacomo Bruno, editore del libro. “Trovo quindi importante far conoscere un metodo completo ed efficace che permetta di migliorare la salute e il benessere di chi lavora in piedi, grazie ad un graduale cambiamento del proprio stile di vita, che coinvolge non solo il fisico, ma anche i pensieri e le emozioni di chi lo compie”.

“Sono entrata in contatto con Giacomo Bruno grazie ad un suo libro. Mai avrei pensato che il suo manuale avrebbe totalmente stravolto la mia vita. L’ho letto tutto d’un fiato in meno di due giorni, in quel libro c’era esattamente tutto ciò di cui avevo bisogno per ripartire con la mia attività” conclude l’autrice. “Grazie all’aiuto, all’incoraggiamento e ai preziosi consigli di tutto lo staff Bruno Editore, che mi ha seguito costantemente in ogni fase, sono riuscita non solo a portare a termine il libro, ma soprattutto a compiere un meraviglioso viaggio di crescita personale che mi ha permesso di creare un personal brand perfettamente in linea con le mie aspirazioni”.

Il libro è disponibile su Amazon a questo indirizzo: https://amzn.to/3n6TxYP

Chiara Liguori nasce a Trieste il 16 maggio 1972. Sin da bambina, adora leggere, dedicarsi ad attività all’aria aperta e vivere esperienze a stretto contatto con la natura. Le vicissitudini della vita, la costringono più volte a reinventarsi lavorativamente, ma ogni esperienza è caratterizzata da un comune denominatore: lavorare sempre in piedi. Per risolvere le problematiche alle gambe causate dal rimanere in piedi per tutta la giornata, inizia un percorso di cambiamento profondo delle proprie abitudini, avvicinandosi al mondo dei rimedi naturali, delle tecniche di rilassamento e della Mindfulness. Ha conseguito il diploma di Facilitatore in Mindfulness e completato il percorso AMPT (Advanced Mindfulness Professional Teacher Training) presso l’ente di formazione Mindfulness Educators. È istruttore Mindful Eating A.I.O.C (Accademia Istruttori e Operatori Certificati). Il suo obiettivo è quello di permettere a tutti i lavoratori sempre in piedi di migliorare la salute e il benessere delle gambe e di compiere un meraviglioso viaggio alla scoperta della versione migliore di se stessi. Sito web: www.libramens.com

Giacomo Bruno, classe 1977, ingegnere elettronico, è stato nominato dalla stampa “il papà degli ebook” per aver portato gli ebook in Italia nel 2002 con la Bruno Editore, 9 anni prima di Amazon e degli altri editori. È Autore di 31 Bestseller sulla crescita personale e Editore di oltre 1.000 libri sui temi dello sviluppo personale e professionale. È un pioniere dell’Intelligenza Artificiale e di ChatGPT. È considerato il più esperto di “book funnel” e il più noto “book influencer” italiano perché ogni libro da lui promosso o pubblicato diventa in poche ore Bestseller n.1 su Amazon. È seguito dalle TV, dai TG e dalla stampa nazionale. Per info: https://www.brunoeditore.it

Numero1

Guarda tutti messaggi da Numero1 →

Potrebbero interessarti anche questi

Lorenzo Napolitano, I Talenti Dell’Anima: il Bestseller su come esprimere tutto il proprio potenziale

Finalmente rivelati i consigli di Lorenzo Napolitano Secondo uno studio condotto dalla Commissione Europea emerge un dato significativo: il 60% degli europei ha una visione pessimistica del futuro a due anni dall’inizio della pandemia. Una percentuale questa che fotografa un “sentiment” a dir poco preoccupante, enfatizzato ancor di più dalla recente guerra tra Russia e Ucraina. Per tutti coloro che sentono di aver dato tantissimo alla vita ma che avvertono, allo stesso tempo, di non averne ancora raccolto i frutti nonostante gli sforzi e le energie profuse, esce oggi il libro di Lorenzo Napolitano “I TALENTI DELL’ANIMA. Le 27 Lettere Dell’Eroe Per Ascoltarsi E Realizzare Tutto Il Proprio Potenziale Ritrovando Prosperità, Gioia e Amore, Grazie All’Evoluzione Spirituale” (Bruno Editore). Al suo interno, l’autore condivide con i propri lettori la guida che permetterà loro di trovare la propria missione nella vita. “Il mio libro parla di come costruire un percorso di rinascita. Lo fa affrontando le fasi e le dinamiche che prima o poi nel corso dell’esistenza terrena tutti noi siamo costretti ad attraversare. Quelle dinamiche, spesso a noi oscure, che arrivano a condizionare gran parte delle nostre scelte e non sempre in modo positivo”, afferma Lorenzo Napolitano. L’autore del libro aggiunge “Ho idealizzato e strutturato i contenuti dei miei scritti in 27 lettere. Le stesse che un eroe decide di scrivere alla propria anima, per darle forza attraverso le proprie considerazioni e accompagnarla verso la sua rinascita”. Secondo Lorenzo Napolitano, il percorso di rinascita interiore passa attraverso la riscoperta e l’espressione dei propri talenti, compiendo un vero e proprio viaggio di ispirazione, introspettivo e spirituale, volto all’attuazione e alla realizzazione di quanto indicato dall’eroe nelle sue lettere, per giungere finalmente ad uno stato di reale benessere. Lo stesso che ciascuno di noi desidera, e si merita, dalla propria vita. “Dal libro emerge il fine ultimo dell’autore: quello di metterci nella condizione di risvegliare e accendere quella fiamma di rinnovamento che ognuno di noi ha dentro” incalza Giacomo Bruno, editore del libro. “La promessa che Lorenzo Napolitano si sente di fare attraverso il proprio manoscritto è che, toccando quelle profondità che si celano all’interno della nostra essenza, possiamo poi trovare la spinta necessaria per raggiungere vette sempre più elevate. Le stesse che possono condurci alla felicità attraverso il compimento della missione a cui ognuno di noi è chiamato”. “Ho scelto di lavorare con Giacomo Bruno innanzitutto perché ho seguito le mie sensazioni, come tra l’altro nel libro l’eroe indica costantemente di fare alla propria anima” conclude l’autore. “Durante tutto questo avvincente viaggio, la mia sensazione iniziale è stata poi avvalorata dalla professionalità, dall’elasticità e dalla trasparenza dimostrata da tutto il team di lavoro di Bruno Editore”. Il libro è disponibile su Amazon a questo indirizzo: https://amzn.to/3kFzX0F Lorenzo Napolitano, oggi coach professionista, con forte propensione alla Spiritualità, ha iniziato la sua esperienza professionale come agente di commercio, per poi passare alla formazione di nuovi agenti e gruppi di lavoro. Ha collaborato con diverse aziende in molteplici ambiti commerciali, tra cui quello riservato ai mediatori del credito, maturando esperienza anche come imprenditore. Ha studiato Sociologia ed è da anni appassionato di Video Making. È stato nel settore delle riprese aeree, effettuate dall’elicottero, in qualità di fotografo e di creativo addetto alla realizzazione di immagini pubblicitarie. Si diletta anche nella scrittura e nell’ideazione di sketch comici. Nel 2021 è stato tra i finalisti del Premio Massimo Troisi. Per info: italentidellanima.raziofollia.it Giacomo Bruno, classe 1977, ingegnere elettronico, è stato nominato dalla stampa “il papà degli ebook” per aver portato gli ebook in Italia nel 2002 con la Bruno Editore, 9 anni prima di Amazon e degli altri editori. È Autore di 28 bestseller sulla crescita personale e Editore di oltre 1.000 libri sui temi dello sviluppo personale e professionale. È considerato il più esperto di “book funnel” e il più noto “book influencer” italiano perché ogni libro da lui promosso o pubblicato diventa in poche ore Bestseller n.1 su Amazon. È seguito dalle TV, dai TG e dalla stampa nazionale. Per info: https://www.brunoeditore.it

Giuseppe Cassibba, Nutrizione Chetogenica: il Bestseller su come perdere peso in modo sano ed equilibrato

Finalmente rivelati i consigli di Giuseppe Cassibba Secondo una recente ricerca condotta dall’università di Bologna, non solo l’obesità ma anche il semplice sovrappeso risultano essere fattori di rischio rilevanti nei pazienti contagiati dal COVID-19. In un quadro nazionale in cui il virus non sembra dare tregua, avere cura della propria salute è senza dubbio fondamentale. Per tutti coloro che sentono il bisogno e l’esigenza di rinforzare le proprie difese immunitarie e di perdere peso in maniera sana ed equilibrata, esce oggi il libro del dott. Giuseppe Cassibba “NUTRIZIONE CHETOGENICA. Come Perdere Peso, Rinforzare Il Tuo Sistema Immunitario E Ritardare L’Invecchiamento Grazie Alla Dieta Chetogenica” (Bruno Editore). Al suo interno, l’autore va a condividere con i propri lettori le stesse informazioni che permetteranno loro di migliorare la qualità della propria vita, proprio attraverso la nutrizione chetogenica. “Il mio libro vuole trasferire al lettore le nozioni necessarie per migliorare la propria salute andando ad illustrare quali benefici si possono ottenere adattando al proprio stile di vita una corretta nutrizione” afferma il dott. Giuseppe Cassibba, autore del libro. “Con questo libro voglio diffondere le mie conoscenze a quante più persone possibili. In questo modo, il lettore scoprirà come è possibile raggiungere la migliore forma fisica possibile applicando i principi base della nutrizione chetogenica”. Secondo il dott. Cassibba, riprendere in mano la propria salute è qualcosa che spetta solo a noi stessi. Fin troppo spesso siamo solito commettere errori a tavola che poi inesorabilmente vanno ad impattare sulla nostra vita quotidiana, tanto a livello fisico quanto a livello salutare. Sono molti i miti che ruotano attorno alla dieta chetogenica, a partire dagli improbabili danni derivanti dall’assunzione di troppe proteine. Quello su cui l’autore pone invece particolare attenzione è come una dieta di questo tipo impatti positivamente tanto a livello di sistema immunitario, quanto in termini di ritardo nell’invecchiamento. Il segreto sta proprio nel pianificare un percorso di nutrizione chetogenica adatto alle proprie esigenze. “In oltre 27 anni di libera professione, il dott. Giuseppe Cassibba ha aiutato migliaia di persone a migliorare la qualità della propria vita grazie a programmi alimentari che hanno permesso loro di dimagrire in completa salute” incalza Giacomo Bruno, editore del libro. “L’intento di questo libro è fin troppo chiaro: diffondere informazioni utili e di valore a quante più persone possibile, così da mettere chiunque nella condizione di ottenere la migliore forma fisica applicando le indicazioni di qualcuno davvero competente in materia di dieta chetogenica”. “È da qualche anno che pensavo di scrivere un libro ma la scelta dell’editore non era semplice. Avevo bisogno di una guida che mi aiutasse a strutturare il mio manuale nel miglior modo possibile. La mia scelta è ricaduta quindi su Bruno Editore” conclude l’autore. “Il suo staff mi ha seguito a 360 gradi affiancandomi in tutte le fasi di pubblicazione del libro. Qualora dovessi pubblicare un secondo volume, so già su chi ricadrà la mia scelta”. Il libro è disponibile su Amazon a questo indirizzo: https://amzn.to/3nOT8V0 Il dott. Giuseppe Cassibba nasce a Siracusa nel 1967. È sposato con Lina da cui ha avuto due figli, Enrico e Carlotta. Già durante gli studi liceali mostra un grande interesse per la scienza della nutrizione, iniziando a riempire la propria libreria di testi scientifici sull’alimentazione. Si laurea in Medicina e Chirurgia presso l’Università di Catania nel 1993 dove si abilita nello stesso anno. Si perfeziona in Dietetica e Nutrizione Clinica prima a Catania e successivamente presso l’Università di Siena. Prosegue gli studi all’interno del progetto Ketogenic Diet Academy. Da oltre 15 anni si occupa di Nutrizione Chetogenica. applicandola con successo alla propria professione. Nel corso degli anni ha aiutato centinaia di persone a migliorare la qualità della propria vita. Sito web: www.nutrizionechetogenica.it Giacomo Bruno, classe 1977, ingegnere elettronico, è stato nominato dalla stampa “il papà degli ebook” per aver portato gli ebook in Italia nel 2002, con la Bruno Editore, la casa editrice fondata da lui e da Viviana Grunert, Direttrice del magazine Vivi a Fiori. È Autore di 27 bestseller sulla crescita personale e Editore di 600 libri sui temi dello sviluppo personale e professionale. È considerato il più noto “book influencer” italiano perché ogni libro da lui promosso o pubblicato diventa in poche ore Bestseller n.1 su Amazon. È seguito dalle TV, dai TG e dalla stampa nazionale. Per info: https://www.brunoeditore.it

Fabio Salvadori, Un Divano Spaziale: il Bestseller su come trasformare un sogno imprenditoriale in realtà

Finalmente rivelati i consigli di Fabio Salvadori L’Italia si sa è il paese più creativo del mondo, e l’Italiano è il popolo degli imprenditori ispirati dalla voglia di arrivare e di portare alla fama e al successo il proprio progetto innovativo. Ogni anno nascono ottime idee che però fanno fatica a concretizzarsi per infiniti motivi, poca convinzione o motivazione, troppa burocrazia e soprattutto, pochissimi soldi da investire. E le nuove aziende nel 95% dei casi non arrivano ai primi 5 anni di vita. Nonostante i numeri poco incoraggianti, per quelle persone che hanno sempre avuto il sogno di avviare una propria attività imprenditoriale, esce oggi il libro di Fabio Salvadori “Un Divano Spaziale. La Rivoluzione Ecosostenibile Del Mobile Imbottito Parla Italiano” (Bruno Editore). Al suo interno, l’autore racconta se stesso e la sua esperienza di crescita professionale dando ai lettori suggerimenti utili e concreti per trovare la forza e la determinazione di affrontare tutte le insidie che questo emozionante viaggio comporta. “A 50 anni ho voluto mettere nero su bianco le mie battaglie quotidiane per trasformare un sogno in realtà. Un’idea in una progettualità concreta che soddisfa il mio modo di fare l’imprenditore, rivolgendo sempre lo sguardo al futuro in termini di innovazione e creatività” afferma l’autore Fabio Salvadori. “All’interno del mio manuale spiego come, da un problema di mercato nel settore degli imbottiti, ho creato una soluzione efficiente ed ecologica, frutto di un lavoro di squadra ben ingranato. A dimostrazione del fatto che dietro ogni problema si nasconde sempre un’opportunità”. Secondo l’autore, raccontare la propria avventura professionale e condividere le proprie esperienze con nuovi aspiranti imprenditori è il modo migliore per infondere fiducia verso le nuove generazioni. Ogni imprenditore di lungo corso sa bene che le difficoltà fanno parte del cammino che porta verso il successo. Pertanto, condividere il proprio percorso con giovani talenti che hanno voglia di darsi da fare e di lasciare un segno positivo della propria capacità, è un dovere nei loro confronti. “L’autore con il suo libro ha voluto raccontare il proprio trascorso professionale con il chiaro intento di essere di ispirazione nei confronti di tutti coloro che hanno sempre desiderato diventare imprenditori ma che non hanno mai trovato il coraggio di fare il primo passo” incalza Giacomo Bruno, editore del libro. “In un momento delicato come quello attuale, abbiamo bisogno di imprenditori illuminati e di esperienza come Fabio Salvadori. Gli stessi che hanno fatto grande il nostro Paese”. “Ho avuto modo di conoscere Giacomo Bruno durante un corso di formazione. Ne sono rimasto subito piacevolmente colpito” conclude l’autore. “Grazie alla Bruno Editore ho capito che le mie esperienze professionali possono essere condivise non solo come una leva per futuri imprenditori, ma anche per testimoniare che i fallimenti fanno parte della vita di un imprenditore. Non c’è successo permanente senza fallimento”. Il libro è disponibile su Amazon a questo indirizzo: https://amzn.to/2Tx9YhT Fabio Salvadori, 51 enne pisano, imprenditore. Dopo la laurea di ingegneria nucleare si dedica al mondo delle imprese, prima come consulente di direzione e organizzazione, successivamente partecipando attivamente alla gestione di un’impresa familiare. Appassionato di innovazione e di crescita personale, continua a formarsi nella gestione d’impresa e negli anni 2008-2010 inventa e brevetta un materiale innovativo per la produzione di mobili, il Polimex®. Nel 2012 fonda Superevo® di cui è Amministratore, che vanta collaborazioni con alcune tra le più importanti aziende italiane ed estere del mobile di design. Nel 2021 fonda Superevo Ally® con l’obiettivo di rivoluzionare il settore del delivery. Sito web: www.superevo.it – Email: marketing@superevo.it Giacomo Bruno, classe 1977, ingegnere elettronico, è stato nominato dalla stampa “il papà degli ebook” per aver portato gli ebook in Italia nel 2002, con la Bruno Editore, la casa editrice fondata da lui e da Viviana Grunert, Direttrice del magazine Vivi a Fiori. È Autore di 27 bestseller sulla crescita personale e Editore di 600 libri sui temi dello sviluppo personale e professionale. È considerato il più noto “book influencer” italiano perché ogni libro da lui promosso o pubblicato diventa in poche ore Bestseller n.1 su Amazon. È seguito dalle TV, dai TG e dalla stampa nazionale. Per info: https://www.brunoeditore.it

VUOI PUBBLICARE IL TUO LIBRO?

Chiara Liguori, Dalla Mente Ai Piedi: il Bestseller su come usare la Mindfulness per ritrovare salute e benessere

Chiara Liguori, Dalla Mente Ai Piedi: il Bestseller su come usare la Mindfulness per ritrovare salute e benessere

Finalmente rivelati i consigli di Chiara Liguori

Numero1

Potrebbero interessarti anche questi

Lorenzo Napolitano, I Talenti Dell’Anima: il Bestseller su come esprimere tutto il proprio potenziale

Giuseppe Cassibba, Nutrizione Chetogenica: il Bestseller su come perdere peso in modo sano ed equilibrato

Fabio Salvadori, Un Divano Spaziale: il Bestseller su come trasformare un sogno imprenditoriale in realtà

VUOI PUBBLICARE IL TUO LIBRO?

Scopri BRUNO EDITORE, la prima casa editrice al mondo per pubblicare un libro e diventare Bestseller Amazon.

>> INIZIA ORA